|
|
CVIČENÍ V BAZÉNU - AQUAEROBIC
Kurzy AQUA
2009
na ZŠ
Horní - Staré Brno /mořská voda/
Středa v 19
h 9.9. -
9.12. 1500,-
na ZŠ
Pastviny-Komín
Čtvrtek v 18.30
h
17.9. -
17.12. 1500,-
Lze uhradit
na fakturu, z fondu FKSP, od zaměstnavatele,
zdravotních pojišťoven a pod.
Lze se
zúčastnit i jako náhradník po předchozím
zavolání na
77
55 77 202
Novinka -
individuální cvičení
Nabídka cvičebních hodin
aquaerobicu ve Vašem soukromém
bazénu
AQUAEROBIC
je aerobní cvičení ve vodě.
Určené pro všechny
věkové kategorie
- úplné odlehčení kloubů a páteře
- tepová frekvence je ve vodě o 15% nižší než
na suchu
- pohyb ve vodě vyvolává fyzické i psychické
uvolnění
- odpor vody umožnuje trénink svalové síly i
vytrvalosti
- díky tlaku vody na povrch těla se vytváří
masážní efekt
- nevzniká svalová horečka
- možnost cvičení pro jedince různé výkonnosti
i pohybových zkušeností
Je to
plnohodnotný kardiovaskulární , vytrvalostní i
silový trénink , který vede ke zlepšování kondice.
Na rozdíl od aerobních aktivit na suchu , je
tento druh tréninku vhodný pro veškeré věkové i
výkonnostní kategorie.
Voda je ojedinělé
médium , které umožňuje zcela odlišné pohyby ,
jejichž účinek je specifický.
|
|
